co wtedy

Przyjrzyj się terminom ważności na najtańszych batonach na Allegro, to wtedy pogadamy Najtańszy o co najmniej półrocznym terminie przydatności za 4,25 zł... A tu prawie zeta taniej. W każdym razie - polecam się w razie czego Pozdrawiam

to przeczytaj co na etykiecie jest napisne wtedy bedzie wiadomo

[...] haków i sierpów ale za którymś razem walnie prostego. przypuszczając że nawet uda się go zablokować to niestety kawałek bańki zostaje odsłonięty. Ale dobre na napalonych psycholi walących jak popadnie a na takich właśnie często zdarza się trafiać, wtedy wystarczy szybciutko wyciągnąć łapkę i wyegzekwować na oponencie prostego a po tym koleś jest

nie spamowac!! Kogut da Info co i jak i wtedy sie wszystko zobaczy w goracej wodzie kapani... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-07 09:43:20

[...] zmęczyć mięsień by zmusić go do wzrostu. Co do maszyn faktycznie - jak się przyzwyczaisz i chwycisz później hantelki lub sztange to Ci bedzie łapami trzęsło :) PS: jeśli kolega chce ćwiczyć "na plażowicza" to wtedy nóg nie trzeba... Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-07 14:34:24 Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-07 14:35:12

Ester z tego co kiedyś przeczytałem szybciej się wchłania, więc bierz wtedy kiedy odstęp czasu do posiłku jest mniejszy. PS. Przeczytałem to na jakimś forum amerykańskim dobre 2 lata temu i nie pamiętam już czy było to potwierdzone jakimikolwiek badaniami, więc dopóki ktoś tego nie potwierdzi nie przyjmuj mojej wypowiedzi za pewnik... Zmieniony [...]

no co w gadacie niech najlepiej kupi TV Pake i zasiądzie przed TV popijając to Pepsi. Stary wtedy tak Ci mięśnie pójdą w górę że szkoda gadać. A tak na poważnie j/w lepiej zarzucić sobie porcję carbo, lub na prawdę zjeść coś dobrego. Myśląc o ćwiczeniach należy również wyzbyć się starych nawyków.

Co do sportów walki, np. boksu to nie wystarczy siła... Można mieć uderzenie jak czołg, świetną kondycję i technikę... ...a słabą odporność na uderzenia - i wtedy jeden strzał (złamany nos) i taki koleś leży... Nie wiem czy tak by było u Pudziana, ale do boksowania nie każdy się nadaje nawet jeśli ma ponad 50cm w bicu...

Wg mnie jedno sie kloci z drugim. Pamietam, ze byl u mnie kiedys na mt chlopak, ktory nie sparowal wlasnie dlatego, ze mial aparat i ponoc szczeka wtedy odpada. Wg mnie najlepiej, zebys spytal specjaliste- tj napisz po prostu maila w miejsce, gdzie ewentualnie chcialbys zakladac aparat. Co do kosztow to osobiscie sie nie orientuje- slyszalem [...]

No to teraz Zdecyduj sie co chcesz zrobic lesz bez treningu na siłowni przy takim trybie zycia i twoich treningach w gre wchodzi redukcja jednak nic wtedy z ciebie nie zostanie

dopóki nie wypowiesz sie w takim temacie to nie będą Ci powiadomki z niego przychodzić... No chyba ze jesteś autorem tego tametu(to wtedy jako założciel jesteś od razu traktowany jako uczestnik rozmowy w tym temacie) Zresztą gdyby zrobic tak że z każdego tametu przychodziły by Ci powiadomki(nawet z takich w którym sie nie wypowiadasz) to po jednym [...]

mnie się wydaje, że 12-latek 20 lat temu a 12-latek teraz to dwie różne sprawy. Wtedy to było dziecko, teraz często gnojek, który gania z kosą po osiedlu. Jeżeli w tym wieku jest zdolny do czegoś takiego, nie wierzę, że ma jakąkolwiek szansę znormalnieć. Przestępstwa popełniane przez dzieci to kradzież pączków lub układanie ślimaków na torach. [...]

no dobra, a jesli jest dzien kiedy nie ide na trening? (chodze co 2dni). Mam wtedy jesc dokladnie to samo - czyli posilek przed i po treningowy, nie robiac de facto zadnych cwiczen? :P

zeby wzmocnic dolny odcinek plecow powiedzmy to wykonuj rozne podnoszenia nog i rak w pozycji lezenia przodem (tzn na brzuchu). zeby porzadnie dac sobie wycisk to poloz sie tak ze lezysz tulowiem na brzuchu a nogi zwisaja ci poza np. lozko i wtedy dopiero je podnos ale tylko do poziomu. hmmmm nie wiem czy zrozumiale napisalam... jakby co to pytaj

f***master, dzieki za wyjasnienie. rion10, co do Twojej wypowiedzi: Teoreteycznym specjalista w tej dziedzinie nie jestem, ale nie ma zadnej roznicy jesli robimy 10, a np. 15 powtorzen? Nazwa 'trening masowy' chyba skads sie wziela. A oprocz zrzucenia fatu, ktorego naprawde nie mam duzo, wiekszosc zreszta mowi, ze nie mam go w ogole, chce po [...]

[...] czytałem o ćwiczeniach mających zwiększyć "szczyt" bicepsa ? To wszystko 'podpuchy' ?   Albo np. taki efekt (wracjąc do barków), że gdy 'napompuję' je to wtedy tuż po treningu mają taki kształt jakbym chciał, są zakrąglone ( ale to czy w odpowiedni sposób to właśnie zależy od ćwiczeń jakie zastosuję )...więc jest tam jakby [...]

Co powiesz na Uginanie nóg w leżeniu ? I ile seri ? Mysle ze 2 po 8 powt byly by odpowiednie czy tak ? Wtedy planik A wygladalby tak : Pan A 1.Wyciskanie na plaskiej + rozpietki (seria laczona) 8 8 8 2.Wioslowanie w opadzie 8 8 8 3.Wyciskanie sprzed glowy + unoszenie hantli bokiem (seria laczona) 8 8 8 4.przysiady 8 8 8 5.Uginanie nog w [...]

J/w To juz od Ciebie zależy jeśli plan przyniósł dobre rezultaty i dobrze Ci sie ćwiczy tym systemem to nie ma co kombinowac . Jedź do póki są efekty jak ich nie bedzie wtedy kombinuj Zrób sobie tydzień odpoczynku i lecisz z nowym cyklem pozdro

1.Czy mogę podczas cyklu na kreatynie brać tse? Cykl ma trwać 6-8 Tygodni p oczym robisz Przerwe od 6 tygodni w góre i możesz dopiero wtedy zacząć nastepny cykl Możesz Brać w celu pobudzenia na treningu ale słabo Thermo działa na pobudzenie więc lepiej wypić kawe rozpuszczalna a jesli chodzi ci o spalenie tluszczu to nie darady tak do tego [...]

[...] Nixrixa i krete mam na chwile obecna caly czas w domu. Zwariowales czy Ci sie linki pomylily? Wez no podaj dane osoby od ktorej dostales paczke cwaniaku? sprajt: wtedy nie zglosil sie zaden chetny na ten zestaw i go nikomu nie sprzedalem, a co za tym idzie nic nikomu nie wysylalem!! Zmieniony przez - creatine w dniu 2008-01-09 [...]